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Un ingrediente per spostare i propri limiti?? LA MUSICA!

Hai mai provato a vedere un film thriller o horror??? Quando pensi ad uno squalo ti viene in mente subito quella musica che ti fa sentire i brividi??? Hai mai visto un film del genere…senza audio?? Beh fa tutto un altro effetto, anzi alcune scene invece di spaventare, farebbero ridere perché è proprio la MUSICA a creare la suspance e la tensione.

Questa mattina ho deciso di andare a correre un po’, poiché mi voglio tenere in forma, e abito in una zona con parecchio verde intorno, ma ti svelo un piccolo segreto: IO ODIO CORRERE!!! L’ho fatto altre volte, ma mi annoio, e per quanto il paesaggio sia bello da vedere, comunque, dopo un po’ mi stufo e ho voglia di tornare a casa. L’ultima volta mi sono fissato l’obiettivo di arrivare fino a circa 3 km da casa e mi sono “sforzato” di arrivarci e tornare indietro. Appena rientrato a casa mi sono detto che piuttosto di rifarlo ancora andrei in palestra per 3 ore di fila!

Invece questa mattina la giornata era fresca…non avevo voglia di prendere la macchina per andare in palestra e mi sono preparato per andare a correre, ma questa volta ho portato con me il mio lettore mp3 con dentro la mia musica “power” e ho cominciato a correre quasi a ritmo di musica; la cosa non mi pesava minimamente e arrivato a quell’obiettivo ne ho fissato uno più avanti, e arrivato all’obiettivo successivo ne ho fissato un altro ancora, e poi sono tornato indietro facendo un totale di 12 km. Quando sono tornato a casa ero tranquillo, come se avessi passeggiato.

Devo dire che la musica in questo mio percorso di vita mi ha trascinato molto, perché ogni volta che dicevo a me stesso “per oggi può bastare”, partiva una musica che mi motivava ad andare avanti e mi spingevo oltre ai miei limiti.

Riflettendoci un attimo, questo non capita solo mentre corro ma anche nella vita di tutti i giorni.

Quante volte ti è capitato di avere un obiettivo e mollare dopo un po’ perché non ce la fate più? Oppure perché perdi la motivazione?

Un consiglio per motivarsi ad andare oltre ai propri limiti e combattere le nostre “pippe mentali” è quello di cercare tutte le canzoni che ti motivano, che ti danno forza…quelle che ti fanno venire voglia di ballare, che appena le senti non riesci a stare fermo…e creare una compilation. Puoi creare un cd e tenerlo in macchina, creare una playlist sul telefonino oppure portare con te il lettore mp3 e usarlo “al bisogno”, ovvero ogni qualvolta ti senti giù per qualche motivo, sei demotivato oppure qualche notizia poco piacevole ti ha reso la giornata un po’ più pesante… scegli la tua canzone power e ascoltala a tutto volume e vedrai che la giornata ti cambia in meno di 3 minuti!

Mancava l’ultimo chilometro per arrivare a casa e la mia andatura era una corsa tranquilla quando nelle orecchie è partita la mia canzone preferita “Eye of The Tiger” colonna sonora del mitico film Rocky. Ho cominciato a correre come un pazzo arrivando a casa prima della fine della canzone e senza farmi pesare che avevo già 11 km nelle gambe.

La musica può cambiare il nostro stato in pochi secondi. E’ un po’ come quando si ha mal di testa: la maggior parte delle persone prende un antidolorifico, ma già la musica ha una grande potenza su di noi. Quindi se hai bisogno di energia ascolta musica “power” se vuoi tranquillizzarti ascolta musica un po’ più soft…se sei triste, evita quelle canzoni malinconiche, altrimenti è finita 🙂

Questo è il potere della musica, questo è il potere della nostra mente!

Ci sarebbe da aggiungere anche una spiegazione più tecnica/psicologica, del perchè la musica/suoni influisce così tanto su di noi…ma di questo ne te parlerò più approfonditamente in un prossimo articolo 🙂  Se hai già letto Il Primo Segreto della Memoria, forse potrebbe già venirti qualche idee 🙂 (se non l’hai ancora letto, scaricalo subito, inserendo nome e email nel riquadro qui a destra!)

A presto 🙂

Marco

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